Benefícios gerais:

• Total segurança a sua saúde e integridade física.
• Resultados conquistados no tempo previsto.
• Formulação de treino e dieta, a partir dos resultados clínicos.
• Inúmeros gráficos técnicos de treino e dieta, etapa por etapa, para a visualização do planejamento, estratégia e resultados.
• Explicações detalhadas, de fácil entendimento, para total compreensão das estratégias traçadas, para que o cliente perceba as mudanças que estão ocorrendo no seu corpo.

Benefícios Específicos:

• Efeitos psicológicos: os resultados adquiridos irão proporcionar modificações positivas de autoconceito, autoestima e imagem corporal; redução do stress e ansiedade; melhor função cognitiva e socialização; diminuição de tensões musculares e insônia.
• Efeitos antropométricos e neuromusculares: incremento da massa óssea; redução da gordura corporal; aumento de massa muscular, aumento significativo de qualidades físicas, como força muscular, resistência muscular localizada, flexibilidade, potência muscular e etc.
• Efeitos fisiológicos: redução da frequência cardíaca (tanto do repouso, quanto do esforço submáximo) e da pressão arterial, reduzindo assim o duplo produto; melhora do perfil lipídico; aumento do VO2 máximo, limiar anaeróbico e volume sistólico, proporcionando, assim, uma excelente aptidão cardiorespiratória; aumento do metabolismo basal, além da redução do déficit cronotrópico.